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大雪将至,闲话大雪2017-12-06 13:31


                                                     大  雪


鹖鴠不鸣荔挺出,
恋此清朗枝扶疏。
这是二十四节气中的第二十一个节气
——大雪

大雪将至

《月令七十二候集解》说:

大雪,十一月节,至此而雪盛也。

大雪是冬季的第三个节气,

同时也标志着仲冬时节的正式开始,

大自然开始显示出它肃杀的一面。

大雪将至

大雪有三候:

一候鹖鴠(hé dàn)不鸣;

二候虎始交;

三候荔挺出。

在古人的观点中,

大雪是阴气最盛之时,

而阳气也已有所萌动。


大雪将至

小雪腌菜,大雪腌肉

大雪节气一到,

家家户户忙着腌制咸货

数日后取出,

挂在朝阳的屋檐下晾晒干,

以迎接新年。

大雪将至

小雪封地,大雪封河

北方有

千里冰封,万里雪飘的自然景观,

南方也有

雪花飞舞,漫天银色的迷人图画。

到了大雪节气,

河里的冰都冻住了,

人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪将至

大雪是进补的好时节,

素有冬天进补,开春打虎的说法。

冬令进补能提高人体的免疫功能,

促进新陈代谢,

使畏寒的现象得到改善。

俗话说三九补一冬,来年无病痛

冬季食补应供给

富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

 

大雪将至

大雪养生有七宜

一宜保暖;

去寒就温,预防寒冷侵袭,

但不可暴暖,尤忌厚衣重裘;

二宜健脚;

必须经常保持脚的清洁干燥,

袜子勤洗勤换,

每天坚持用温热水洗脚,

同时按摩和刺激双脚穴位。

每天坚持步行半小时以上,活动双脚。

此外,选一双舒适、暖和,

轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮;

冬日虽排汗排尿减少,

但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。

冬季一般每日补水

不应少于20003000毫升。


四宜调神;

冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是运动,

如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,

都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

 

五宜通风;

冬季室内空气污染程度

比室外严重数十倍,

应注意常开门窗通风换气,

以清洁空气,健脑提神。


六宜粥养;

冬季饮食忌粘硬生冷。

营养专家提倡,

晨起服热粥,晚餐宜节食,

以养胃气。

特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、

八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。


七宜早睡;

冬日阳气肃杀,

夜间尤甚,要早卧迟起


大雪将至

大雪将至,

万木凋零,萧疏清旷,

这是季节变换,时序流转的规律,

也希望支持和关心木立方家具的朋友们,

都能在这个季节注意身体,

过一个健康、温暖的大雪!

 

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